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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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03 de Janeiro, 2022

Alo in the wild: Egito

Inicio do ano e é dia de partilhar  um programa para fazer durante 21 dias deste mês.

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Alo in the wild: Egito

Todas as vibrações do deserto. Faça o seu treino nas dunas de areia ondulantes, nas pirâmides do alto e no rio Nilo com este programa.

Você encontrará o seu oásis diário com fluxos lentos no deserto, HIIT arrasador e meditações calmantes para trazer um pouco de sol e serenidade ao seu dia.

Escolha entre aulas de 5, 10, 15 e 20 minutos para o tempo que você tiver e organize os seus exercícios para construir  a sua prática  de cênica perfeita. Pegue na sua água e vamos lá!

Nesta série, você irá, escolher entre vinyasa fluido, cardio energizante e força de peso corporal. Classes de empilhamento para combinar e combinar o seu treino perfeito.Treinar e fluir com instrutores otimistas e de alta energia.

Vamos começar?

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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