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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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02 de Junho, 2022

Anaswara Classes

#01

Durante este mês de Junho, partilharemos um programa meditativo de yoga.

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Anaswara Classes

Aula de Meditative Flow liderada por Anaswara, esta opção é perfeita para aqueles dias em que o exercício intenso simplesmente não vai acontecer. Mova os ossos e os músculos enquanto acalma e centraliza a mente enquanto você flui através desta aula de Vinyasa / Power Yoga, que se concentra no alívio do estresse, movimentos básicos de ioga e equilíbrio.

Fluxo Meditativo: A água segue a mesma estrutura e fluxo do Fluxo Meditativo: Fogo menos as demandas físicas. É especialmente importante praticar quando se sente emocionalmente desequilibrado e “nojento”, pois faz o sangue e a linfa fluírem, centram a mente e tiram você desse corpo e mente desagradáveis.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

corpo e mente.png

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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