Durante este mês de Junho, partilharemos um programa meditativo de yoga.

Anaswara Classes

Aula de Meditative Flow liderada por Anaswara, esta opção é perfeita para aqueles dias em que o exercício intenso simplesmente não vai acontecer. Mova os ossos e os músculos enquanto acalma e centraliza a mente enquanto você flui através desta aula de Vinyasa / Power Yoga, que se concentra no alívio do estresse, movimentos básicos de ioga e equilíbrio.

Fluxo Meditativo: A água segue a mesma estrutura e fluxo do Fluxo Meditativo: Fogo menos as demandas físicas. É especialmente importante praticar quando se sente emocionalmente desequilibrado e “nojento”, pois faz o sangue e a linfa fluírem, centram a mente e tiram você desse corpo e mente desagradáveis.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?