Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

Ashtanga Yoga The Primary Series

Este vídeo é um guia prático valioso para o iniciante ao praticante de nível primário completo.

Faça uma aula de 15 minutos com John Scott e comece sua jornada pessoal de yoga, ou siga John por uma série primária completa de 90 minutos.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?