At Home Core, Butt, and Thighs Workout
Treino do dia #23
O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.
Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.
Para hoje temos,
At Home Core, Butt, and Thighs Workout
Este treino de bem-estar usa uma combinação de exercícios aeróbicos, Pilates e de força de peso corporal para fortalecer a parte inferior do corpo e os músculos centrais.
O treino é muito versátil, pois pode ser adequado tanto para praticantes iniciantes quanto para avançados , dependendo de quão rápido você se move, a profundidade das suas amplitudes de movimento e se você adiciona ou não qualquer tipo de resistência na forma de halteres, bandas de resistência ou pesos de tornozelo.
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?