O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos,

At Home Core, Butt, and Thighs Workout

Este treino de bem-estar usa uma combinação de exercícios aeróbicos, Pilates e de força de peso corporal para fortalecer a parte inferior do corpo e os músculos centrais.

O treino é muito versátil, pois pode ser adequado tanto para praticantes iniciantes quanto para avançados , dependendo de quão rápido você se move, a profundidade das suas amplitudes de movimento e se você adiciona ou não qualquer tipo de resistência na forma de halteres, bandas de resistência ou pesos de tornozelo.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?