Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

27 de Fevereiro, 2021

Athletic Mat Flow

Treino do dia Fevereiro #27

O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos,

Screenshot (5).png

Athletic Mat Flow

Você moverá e trabalhará o todo o seu corpo  com este treino atlético feito no tapete por Tracey Mallett.

Ela começa com um aquecimento projetado para aumentar a sua frequência cardíaca para que você esteja pronto para fluir no tapete.

Além de exercícios de fortalecimento, ela inclui movimentos para trabalhar a coordenação para que você também possa ser desafiado mentalmente.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.