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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

23 de Março, 2021

Atlete 30

A proposta de programa de treino é um treino em HIIT.

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Atlete 30

Este programa de  HIIT de 30 minutos oferece um treino intervalado de alta intensidade para deixá-lo em forma de atleta!

 O programa combina força e cardio em quatro fases de treinamento: StrengthENDURANCE, CardioAGILITY, StrengthPOWER e CardioSPEED.

Experimente a diferença com exercícios atléticos contundentes e movimentos funcionais inovadores em intervalos de 20, 30 e 40 segundos. Tudo que precisa é um step, mas se não tiver pode fazer sem.

Com treino especializado e música de alta potência, a equipe irá motivá-lo a ser o melhor atleta que você pode ser!

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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