Devem abrir os vídeos nos navegadores Opera e Edge, actualmente no Firefox e Chrome em algumas versões não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos a mais um programa de treino. A sugestão de hoje é,

Attitude Ballet & Pilates Fusion 

Desta vez é um programa de treino criado por Bernadette Giorgi apresenta este treino contendo uma série de  classes divertidas e desafiadoras, projetadas para que qualquer pessoa possa executa-las sem movimentos de alto impacto.

O foco é melhorar o tônus muscular, força, postura, equilíbrio e flexibilidade.

Os movimentos suaves de ballet com pesos muito leves juntamente com o trabalho base de tapete de Pilates que foi projetado especialmente para  mulheres com mais de 50 em mente (mas é adequado para todas as idades e níveis de especialização) que procuram um treino eficaz e divertido.

Execute este programa de treino diariamente durante 30 dias e terá bons resultados e se sentirá mais forte e sexy. Além disso obterá um corpo tonificado, bem equilibrado e saudável.

Os videos 

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Vamos treinar?