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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Baladea Fitness

Deixo aqui mais um programa de treino que ajuda no processo de perda de peso.

 

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Baladea Fitness

Descubra a maneira mais inteligente e divertida de perder peso, tonificar e de se sentir mais enérgico e por consequência um maior bem-estar. Este programa promete exactamente isso. E segundo a sua criadora Hooly Perkins esta é uma combinação revolucionária que junta os treinos intervalados com a energia do cardio e tonicidade dos movimentos de Yoga.

 

Tudo isso junto é abordagem deste programa que a Hooly chama de   Synergy Training. Assim e de forma simplificada, este plano de treino foi projectado para dar mais resultados num curto espaço de tempo.

 

Calendários e vídeos 

Calendários aqui e o guia de nutrição em inglês aqui

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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