Hoje temos uma aula para descontrair.

Balance Body Yoga

De-stress com este treino de 30 minutos de duração, com a treinadora Deborah Sweets do Crunch Live

Construa a força do núcleo e derreta o stress com este treino de yoga para exercitar todo o corpo, focado em melhorar o equilíbrio da mente e do corpo para aprofundar os fundamentos da sua prática.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?