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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

18 de Junho, 2020

Bali Booty Shake

Yoga também serve para trabalhar especificamente uma parte do corpo.

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Bali Booty Shake by Dashama

Todo mundo gosta de ter um belo bumbum!
Este vídeo foi criado especificamente para tonificar e elevar o glúteo máximo e mínimo.
Esses grupos musculares são fundamentais na prevenção de dores e lesões na região lombar e na conexão dos isquiotibiais e grupos musculares da parte inferior do corpo com a parte inferior das costas e a parte superior do corpo.
Divirta-se e não se leve muito a sério.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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