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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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09 de Março, 2021

Ballet Blast

Treino do dia Março #09

Em Março o TREINO DO DIA  é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

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Ballet Blast

Ballet Blast é um treino baseado em dança que combina ballet, fitness e movimentos inspirados no Pilates feitos num ritmo energético que queima calorias.

Prepare-se para começar! A secção Plié vai emagrecer o seu bumbum tonificar as suas coxas e explodir as calorias!

O Cardio Ballet irá mantê-lo em movimento enquanto alonga os músculos. Prepare-se para esculpir e tonificar a parte superior do corpo com a seção de Ballet Sculpt e termine o seu treino com um pouco de condicionamento e um merecido alongamento. Incorpore este exercício ao seu plano de exercícios existente para obter excelentes resultados!

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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