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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Barre

Mais um dia e mais um vídeo de uma modalidade da Les Mills.

Desta vez é o

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 Barre

Esta modalidade da Les Mills é uma versão moderna do treino clássico de ballet; um treino de 30 minutos projetado para modelar e tonificar os músculos posturais, construir a força do núcleo e permitir que você escape do quotidiano. Incorporando posições de ballet clássico, com música moderna, O Barre é uma combinação de cardio e força com altas repetições de pequenos movimentos de amplitude de movimento e pesos muito leves.

 

Se você está procurando um estilo diferente de treino ou um novo tipo de autoexpressão, você vai adorar este treino. Sem a barra tradicional para apoiá-lo, os músculos que sustentam a estabilidade e a força do corpo tornam-se o foco. Pode parecer bonito, mas não subestime a queima.

 

(02)

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

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