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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

27 de Dezembro, 2020

BARRE

Neste domongo teremos dois vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos,

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BARRE

É uma versão moderna do treino do ballet clássico. Um treino de 30 minutos projetado para moldar e tonificar os músculos posturais, aumentar a força do núcleo e permitir que você fuja do dia a dia.

Incorporando posições clássicas de ballet, com música moderna, este treino é uma combinação de cardio e força com altas repetições de movimentos de pequena amplitude e pesos muito leves.

Se você está procurando um estilo diferente de treino ou um novo tipo de auto expressão, vai adorar o BARRE.

Sem a barra tradicional para apoiá-lo, os músculos que sustentam a estabilidade e a força do seu corpo tornam-se o foco. Pode parecer lindo, mas não subestime a queima.

Hoje publico os dois treinos de iniciação. São otimos para quem quer aprender e não sabe como.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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