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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

07 de Maio, 2021

Barre Short #01

Treino do dia #07

Em Maio  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

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Barre Short 

Baseia-se no treino utilizado na dança clássica. Numa aula onde irá passar por inúmeros movimentos e combinações, tendo por objetivo a tonificação muscular, o fortalecimento do core e a melhoria do seu equilíbrio e postura.
Um novo e surpreendente desafio!

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº02 da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

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