Para quem gosta de variar os seus treinos, hoje faço uma sugestão de vários vídeos de treinode baixo impacto que irão ajudar a exercitar as zonas problemáticas do seu em corpo e na tranquilidade do seu lar.

 Barre Workouts by SummerGirl

Os programas criados pela SummerGirl Fitness, são divididos em 2 grupos: treino de barra com incidência nos quadris e nádegas e treino em intervalos como foco na tonificação muscular para todo o corpo.

Esses vídeos são direccionados principalmente para as áreas problemáticas dos quadris e das nádegas, mas exercícios para as mãos e estômago também estão incluídos nos programas. Para as aulas, vai precisar de pesos e uma cadeira como suporte.

As aulas são de baixo impacto e são adequadas para todos os níveis de aptidão física.

Os vídeos

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Vamos treinar?