Todas as Quartas-feiras  iremos ter uma publicação da colecção Les Mills.  Continumos este mês a serie Les Mills Trainer Series

Liderado por alguns dos seus treinadores favoritos da Les Mills. Perfeito para todos os níveis de condicionamento físico com modificações de baixo impacto e baixa intensidade incluídas.

Esses treinos exclusivos estarão disponíveis na secção Marcas e Treinadores.

Bas' Handstand Series

Junte-se à acção de cabeça para baixo com a Bas' Handstand Series. Durante estas sessões de força e habilidade inspiradas no pino, você desenvolverá força e aprenderá técnicas para ajudá-lo a progredir ou desenvolver o seu pino. Mesmo que você não queira se tornar um profissional de pino, você vai adorar esses exercícios – é um óptimo treino com peso corporal!

Bas' Handstand Series #01

Bas' Handstand Series #02

Bas' Handstand Series #03

Bas' Handstand Series #04

Bas' Handstand Series #05

Bas' Handstand Series #06

Bas' Handstand Series #07

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?