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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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28 de Novembro, 2020

Basic Yoga Workout for Dummies

 Hoje temos duas rotinas de yoga para pessoas  que acham que esta prática é para patetas.

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Basic Yoga Workout for Dummies

Sara Ivanhoe oferece instruções passo a passo para 12 posturas de yoga essenciais e torna mais fácil para os espectadores praticarem em o seu próprio nível. 

Ela sugere posturas em pé, sentado e deitado para aumentar o tônus ​​muscular, melhorar a flexibilidade e reduzir o stress.

Estas rotinas desmistificaram o místico para que qualquer pessoa possa experimentar os fabulosos benefícios da yoga. Hoje, muitas pessoas usam a yoga para ajudar a aliviar a dor nas costas, reduzir o estresse e aumentar a flexibilidade.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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