Basic Yoga Workout for Dummies
Hoje temos duas rotinas de yoga para pessoas que acham que esta prática é para patetas.
Basic Yoga Workout for Dummies
Sara Ivanhoe oferece instruções passo a passo para 12 posturas de yoga essenciais e torna mais fácil para os espectadores praticarem em o seu próprio nível.
Ela sugere posturas em pé, sentado e deitado para aumentar o tônus muscular, melhorar a flexibilidade e reduzir o stress.
Estas rotinas desmistificaram o místico para que qualquer pessoa possa experimentar os fabulosos benefícios da yoga. Hoje, muitas pessoas usam a yoga para ajudar a aliviar a dor nas costas, reduzir o estresse e aumentar a flexibilidade.
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?