A sugestão de hoje é mais um vídeo bónus de popular programa da beachbody.

Battle Buddy

Ainda não percebi lá muito bem, esta nova mania de fazerem vídeos soltos de novas rotinas de treino tendo como base os programas de treino já lançados, com é o caso 22 Minutes Hard Corps e a versão deluxe, mas esta rotina é nova.

Arranje um parceiro e junte-se a equipa de Tony Horton para esta rotina de resistência, cujo objectivo é aumentar a força, se não tiver com quem treinar, não se aflija pegue num par de halteres  e use a opção "modifier" para ter um excelente treino.

Se ainda não fez este o programa original, pode executar este treino e pode ser que se anime e queira segui-lo. O treino é básico, mas os resultados são absolutamente épicos.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?