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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

20 de Maio, 2021

 Beast Up 

A sugestão de hoje é mais um programa da Beachbody.

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 Beast Up 

Este programa chama-se Beast Up e é um upgrate do programa inicial,  The Beast Body, criado pelo treinador Sagi Kalev,. Para quem não sebe que é, digo apenas que é um culturista israelita, mundialmente conhecido. É um colaborador assíduo da Beachbody, criou em parceria com a Autumn Calabrese, um dos últimos programas o The Master’s Hammer and Chisel

Como já disse, este programa é uma melhoria do programa inicial e que pode ser seguido por quem gosta de treinos pesados.

São apenas dois vídeos, mas são exigentes e desafiadores e diz quem experimentou que dão luta.

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Podem seguir este calendário que é uma mistura do programa inicial com este, ou apenas fazer estes dois treinos.

Se optar por só executar o Beast up, deve fazer num dia, o primeiro vídeos, no dia seguinte, o outro e descansar no terceiro dia. E repetir a sequencia até completar um mês.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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