Vamos a mais um programa de treino que vai ajudar a transformar o seu corpo, desde que seguido fielmente e com determinação.

BeFiT Transform Series Workouts

Este programa de treino é inovador porque oferece 3 níveis distintos de aptidão e cada um é livre de adaptar a sua condição física.

Aumente a intensidade para ajudar a potencial a perda de peso, como vai queimar gordura, construir a força e aumentar a sua resistência.

Desafiar-se é a ordem e dar o seu melhor na escada dos exercícios, aumentando gradualmente as repetições de cada rodada vai maximizar os resultados. Bastando para isso seguir a sequencia dos vídeos e conseguir os melhores resultados.

Os vídeos

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?