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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Bikini Butt

Numa altura em que as meninas começam a pensar no bikini, que tal um treininho curto.

Tem 11 minutos, para fazer um exercício?

 

112_bikini-butt_screenshot_1.jpg

 

Bikini Butt

Tem, óptimo. Tenho uma sugestão que irá encantar as meninas, bem os meninos também. É o vídeo da treinadora já nossa conhecida Anja Garcia, com o treino Bikini Butt do site Daily Burn.

 

Este treino queima gordura nos glúteos e vai ajudar a ter as pernas e o bumbum mais definidos e sem aquela gordura que odiamos e aquele volume extra que teima em ficar alapado na parte inferior do corpo.

 

Não me perguntem como se faz o download deste treino, porque não faço ideia como. Se alguém souber e quiser partilhar, esteja à vontade.

 

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos vídeos exclusivos para os membros do grupo. Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?

 

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