Tem 11 minutos, para fazer um exercício? Então não arranje desculpas e faça este treino intenso, e o seu corpixo irá agradecer.

Bikini Butt

Tem, óptimo. Tenho uma sugestão que irá encantar as meninas, bem os meninos também. É o vídeo da treinadora já nossa conhecida Anja Garcia, com o treino Bikini Butt do site Daily Burn.

Este treino queima gordura nos glúteos e vai ajudar a ter as pernas e o bumbum mais definidos e sem aquela gordura que odiamos e aquele volume extra que teima em ficar alapado na parte inferior do corpo.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Vamos treinar?