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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Body Attack #01

Todos os domingos teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos,

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Body Attack

É uma modalidade que pertence ao grupo Les Mills e que consiste num treino de aeróbica intervalado de alta intensidade, que mistura movimentos cardiovasculares, com outros de força e de equilíbrio.

 

Se praticar esta modalidade, vai desenvolver a resistência, o condicionamento físico, os músculos e ainda a coordenação além de ser muito divertida.

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Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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