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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Attack #03

Hoje temos mais um video da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas (antigas) e outras mais recentes. Para hoje temos,

bodyattack.jpg

Body Attack

É uma aula que pertence ao grupo Les Mills e que consiste num treino de aeróbica intervalado de alta intensidade, que mistura movimentos cardiovasculares, com outros de força e de equilíbrio. Se praticar esta modalidade, vai desenvolver a resistência, o condicionamento físico, os músculos e ainda a coordenação.

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Vamos treinar?

 

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