Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Body Attack #04

 Continuamos com a ultima semana do mês da Les Mills aqui no blog, para hoje temos,

ea409a37-9fed-4e88-8094-b8d50be16c66-9bc163c7.jpg

Body Attack

O Body Attack é o treino cardio-respiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.

Os benefícios são:

Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro.

Tonificar e dar forma ao seu corpo.

Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis.

Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade.

Torna-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core.

Melhorar a sua densidade e saúde óssea.

Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.