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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Attack #05

Domingo é dia da marca Les Mills aqui no site, para hoje temos.

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Body Attack

É uma aula que pertence à marca Les Mills e que consiste num treino de aeróbica intervalado de alta intensidade, que mistura movimentos cardiovasculares, com outros de força e de equilíbrio. Se praticar esta modalidade, vai desenvolver a resistência, o condicionamento físico, os músculos e ainda a coordenação e ainda queimar 800 calorias por aula.

Relembro que este vídeos podem desaparecer a qualquer momento se gostarem e quiserem façam o download. Quem avisa….

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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