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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Attack # 07

A modalidade de hoje da Les Mills, é  uma aula que muitos temem, mas que é excelente, vão dar uma espreitadela é

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Body Attack

Body Attack é uma aula de fitness com grande nível de energia e movimentos que se adaptam a diversos níveis de condições físicas.

Combina movimentos atléticos, como correr, alternando com exercícios de força, como flexões e agachamentos.

O instrutor irá desafiá-lo para ultrapassar os seus limites, queimando até 730 calorias numa aula.

Não vai querer perder!

Link aqui

Acompanhem o nosso InstagramGrupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

* Devem abrir os vídeos nos navegadores Opera ou Edge, actualmente em algumas versões no Firefox e Chrome não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?

 

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