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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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12 de Abril, 2020

Body Attack #08

 Continuamos com o dia da Les Mills aqui no site, para hoje temos,

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Body Attack

O Body Attack é o treino cardio-respiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.

Os benefícios são:

Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro.

Tonificar e dar forma ao seu corpo.

Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis.

Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade.

Torna-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core.

Melhorar a sua densidade e saúde óssea.

Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.

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Link aqui

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Vamos treinar?

 

 

 

 

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