Body Attack #08
Continuamos com o dia da Les Mills aqui no site, para hoje temos,
Body Attack
O Body Attack é o treino cardio-respiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.
Os benefícios são:
Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro.
Tonificar e dar forma ao seu corpo.
Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis.
Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade.
Torna-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core.
Melhorar a sua densidade e saúde óssea.
Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.
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Vamos treinar?