Todos os domingos teremos um vídeo da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos,

Body Attack

É uma modalidade que pertence ao grupo Les Mills e que consiste num treino de aeróbica intervalado de alta intensidade, que mistura movimentos cardiovasculares, com outros de força e de equilíbrio.

Se praticar esta modalidade, vai desenvolver a resistência, o condicionamento físico, os músculos e ainda a coordenação além de ser muito divertida.

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Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?