Body Attack #23
Todos os dias de Setembro, iremos ter um, dois ou três vídeos da coleção Les Mills.
Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações variadas . Para hoje temos,
Body Attack
É uma aula que pertence ao grupo Les Mills e que consiste num treino de aeróbica intervalado de alta intensidade, que mistura movimentos cardiovasculares, com outros de força e de equilíbrio.
Se praticar esta modalidade, vai desenvolver a resistência, o condicionamento físico, os músculos e ainda a coordenação.
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Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?