Todas as sextas-feiras de Dezembro  iremos ter  publicações da coleção Les Mills. Podem ser uma, duas ou três. Terão que vir ver quais são as aulas do dia.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Body Attack

É uma aula que pertence ao grupo Les Mills e que consiste num treino de aeróbica intervalado de alta intensidade, que mistura movimentos cardiovasculares, com outros de força e de equilíbrio.

Se praticar esta modalidade, vai desenvolver a resistência, o condicionamento físico, os músculos e ainda a coordenação.

Relembro que no final deste post existe um selo, que abre a porta a todas as outras publicações desta marca aqui no site. Não se esqueção de ir lá dar uma vista de olhos!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?