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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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05 de Maio, 2019

Body Attack #00

Vamos a mais um vídeo das aulas da Les Mills ?

Desta vez é uma aula de Body Attack, para quem não conhece fica aqui uma breve explicação do que é e seus benefícios.

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O Body Attack é o treino cardio respiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente.

 

O Body Attack permite-lhe queimar muitas calorias, tonificar e dar forma ao seu corpo. Aumenta o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis. Melhora a sua coordenação e a sua agilidade, torná-o mais forte através de trabalho de condicionamento do core e aumenta a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.

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Relembro que este vídeos podem desaparecer a qualquer momento se gostarem e quiserem façam o download. Quem avisa….

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

 

 

Vamos treinar?

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