Em Maio,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Body Attack Short 

A modalidade BODY ATTACK consiste num treino cardio respiratório que combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.

Esta aula de treino intervalado é acompanhada de músicas poderosas que motivam os alunos a alcançar os seus objetivos

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 99 da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?