Todos os Domingos  iremos ter uma publicação da coleção Les Mills Short

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Body Attack Short 

A modalidade BODY ATTACK consiste num treino cardio respiratório que combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.

Esta aula de treino intervalado é acompanhada de músicas poderosas que motivam os alunos a alcançar os seus objetivos

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 88 da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?