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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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02 de Maio, 2021

Body Balance #13

Porque é Domingo, é dia de uma aula de uma modalidade da Les Mills, para hoje temos,

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Body Balance

O Body Balance é um treino de Yoga, Tai Chi e Pilates

que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e focado

Os seus benefícios são:

Melhorar a sua flexibilidade articular e amplitude de movimento. Aumentar a sua força de core. Melhorar a sua função cardio-respiratória. Melhorar a coordenação e a agilidade. Queimar calorias. Reduzir os seus níveis de stress. Proporcionar uma sensação duradoura de bem estar e calma. Focar a sua mente e elevar o seu nível de consciência através do controlo da respiração.

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Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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