Todos os dias de Setembro, iremos ter um, dois ou três vídeos da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Body Balance

Melhora a postura, flexibilidade e resistência muscular. Melhora a respiração e a circulação sanguínea; Desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio. Reduz os níveis de estresse, relaxando e acalmando, trazendo uma sensação de bem estar. Auxilia na perda de peso com um gasto calórico de em média 350 calorias por aula.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?