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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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12 de Janeiro, 2022

Body Balance #29

Todas as Quartas-feiras de Janeiro  iremos ter uma  publicação da coleção Les Mills. Terão que vir ver qual será a aula de hoje.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

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Body Balance

É uma aula que une o Yoga, o Tai-Chi e o Pilates num treino calmo e equilibrado, onde força e flexibilidade são o desafio. Concentração, controle da respiração, exercícios de flexibilidade criteriosamente estruturados, movimentos e posturas enquadradas na música, criam um treino holístico que “transportam” o corpo a um estado de equilíbrio e harmonia.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 14.png

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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