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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Combat #06

Mais uma aula de uma das modalidades mais populares da Les Mills.

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 Body Combat

A vida é uma luta constante, defenda-se com o Body Combat que combina artes marciais e melhora o seu nível de condição física. Viva a experiência e faça este treino.

Alguns dos seus benefícios são:

Melhorar a função cardio-respiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular.

Tonificar e dar forma aos grupos musculares específicos.

Queimar calorias para obter um corpo mais elegante.

Melhorar a coordenação e a agilidade.

Melhorar a saúde e a densidade óssea.

Melhorar a postura, a força e estabilidade a nível do core.

Aumentar a auto-confiança.

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Vamos treinar?

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