Todos os dias de Setembro, iremos ter um, dois ou três vídeos da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

 Body Combat

O Body Combat foi especialmente desenvolvido para que qualquer pessoa possa praticar independentemente do seu passado desportivo.

O Body Combat reduz o stress, promove uma atitude positiva e proporciona um bem-estar geral. É um programa cardiovascular intenso que cria uma boa condição cardio-respiratória reduzindo a pressão alta e melhorando as funções pulmonares a e capacidade aeróbia.

Este programa é também uma eficaz forma de queimar calorias, melhorar a força muscular e a velocidade

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?