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09 de Fevereiro, 2022

Body Combat #34

Todas as Quartas-feiras deste mês,  iremos ter  publicações da coleção Les Mills. Terão que vir ver qual será a aula de hoje.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

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 Body Combat

Esta aula é ferozmente enérgica e  é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai.

Alguns dos seus benefícios são:

Melhorar a função cardio-respiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular.

Tonificar e dar forma aos grupos musculares específicos.

Queimar calorias para obter um corpo mais elegante.

Melhorar a coordenação e a agilidade.

Melhorar a saúde e a densidade óssea.

Melhorar a postura, a força e estabilidade a nível do core.

Aumentar a auto-confiança.

(90)

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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