Todos os Domingos  iremos ter uma publicação da coleção Les Mills Short

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Body Combat Short 

Aula enérgica de treino cardiorrespiratório com movimentos inspirados em artes marciais como o karaté, o boxe ou o taekwondo. Utiliza socos, katas e pontapés ao som de música motivadora para elevar o consumo calórico.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº81 da marca de Les Mills

 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?