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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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13 de Março, 2022

Body Combat Short #07

Todos os Domingos  iremos ter uma publicação da coleção Les Mills Short

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Screenshot (6).png

Body Combat Short 

Aula enérgica de treino cardiorrespiratório com movimentos inspirados em artes marciais como o karaté, o boxe ou o taekwondo. Utiliza socos, katas e pontapés ao som de música motivadora para elevar o consumo calórico.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº81 da marca de Les Mills

 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 14.png

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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