A sugestão de hoje é um programa de treino clássico. 

A publicação destes programas mais antigos aqui no site  deve-se  á necessidade de dar resposta a alguns leitores que gostam deste tipo de treino.

Lá por serem mais antigos não querer dizer que não sejam excelentes.

Body Design Workout

with Patrick Goudeau

O programa de treino deste treinador que fez furor no mundo do fitness, promete aumentar a sua força e resistência, melhora a sua aptidão cardiovascular nesta rotina altamente criativa, para exercitar todo o corpo.

Este vídeo é dividido em cinco sequências diferentes que podem ser efectuadas todas de seguida, embora fique um treino um pouco longo. Ou fazendo cada rotina separadamente durante cinco dias e descansando nos outros dois. Aqui você tem liberdade de escolha e pode criar a sua rotina de treino conforme a sua disponibilidade e vontade.

O que Body Design Workout promete é um desafio constante que vai ajudar a redesenhar o seu corpo de uma forma elegante e tonificada.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?