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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Jam #01

Continuamos com mais uma modalidade da Les Mills. Desta vez vamos dançar.

Para quem não sabe fica aqui uma breve explicação do que é.

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BODYJAM

BODYJAM é um treino de cardio, onde é livre para desfrutar a sensação de dançar.

Funde os mais recentes estilos com a música de top para se divertir a suar.

A coreografia é projectada à volta de repetições para ser de fácil aprendizagem.

Queima calórica ajuda a emagrecer, aumento da coordenação, auto-confiança e motivação para a prática de exercício físico.

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Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

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