Hoje temos mais um video da coleção Les Mills. Serão coregrafias de uma modalidades sendo que umas serão mais clássicas (antigas) e outras mais recentes. Para hoje temos,

BodyJam

O bom do BodyJam é que desenvolve a qualidade dos movimentos e a noção de ritmo, melhora os movimentos de dança melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade e a queima de caloria em média de 530 kcal por aula. O ideal é fazer estas aulas três vezes por semana.

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Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?