Hoje temos mais um video da coleção Les Mills. Serão coregrafias de uma modalidades sendo que umas serão mais clássicas (antigas) e outras mais recentes. Para hoje temos,

Body Jam

É uma aula de dança que utiliza movimentos e música pop, que promove (de forma subtil) um bom desgaste calórico. É uma modalidade da Les Mills, ideal para quem não gosta de fazer exercício físico, que este aparece disfarçado entre as coreografias passos de dança e música.

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Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?