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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Body Jam

Todos os domingos teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos,

 

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Body Jam

BODYJAM é um treino de cardio, onde é livre para desfrutar a sensação de dançar.

Funde os mais recentes estilos com a música de top para se divertir a suar.

A coreografia é projectada à volta de repetições para ser de fácil aprendizagem.

Queima calórica ajuda a emagrecer, aumento da coordenação, auto-confiança e motivação para a prática de exercício físico.

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Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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