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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Pump # 02

O mês de Novembro, será dedicado à marca Les Mills, assim todos dias teremos um video de uma modalidade diferente. 

Bem, hoje não trago uma recomendação de treino, mas sim um vídeo de uma modalidade que adoro, o Body Pump.

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Mas o vídeo que hoje publico é muito especial para mim, é a coreografia 100 que comemorou 25 anos da modalidade e que foi lançada mundialmente num evento global no mês de Janeiro de 2014. Muita boa gente fez esta aula nesse dia,  claro, eu também.

Voltando ao vídeo, como já referi é a coreografia nº100 do Body Pump, é um marco histórico nas aulas de grupo coreografadas feitas nos ginásios e que tem a chancela da Les Mills.

Continuo a dizer que Body Pump 100 é especial, porque numa das faixas está um instrutor que é o responsável por toda a minha paixão pelo exercício. Foi e será sempre o meu mestre, a sua apresentação neste vídeo é na faixa de bónus. (1.05.45 h). Que orgulho!

Aqui fica o vídeo, apreciem e se puderem executem-no, é muito divertido.

(100)

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

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