Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Body Pump # 03

Continuamos na saga dos vídeos da Les Mills. Aviso que vai durar durante todo este mês!

Hoje o vídeo proposto é mais uma coreografia de 

 

Screenshot.png

Body Pump

O Body Pump é uma aula de 45-60 minutos  sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos, ao som de música estimulante. Começando por um aquecimento geral do corpo todo, a aula acaba por trabalhar todos os grupos musculares. Trata-se de um treino equilibrado e completo.

Os alongamentos foram incluídos nas aulas maiores, para preparar o corpo, músculos e articulações, bem como para melhorar a amplitude do movimento.

   (101)

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.