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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Pump #04

Hoje é dia de aula da Les Mills, para hoje temos a minha modalidade favorita

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Body Pump

É a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo.

Este treino de 60 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls.

Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura  de forma muito rápida!

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

 

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